The Effectiveness Of Tera Exercise And Yoga Exercise On Blood Pressure Changes In Hypertensive Elderly At Panti Werdha Santo Yoseph
DOI:
https://doi.org/10.30994/jhsc.v6i1.286Keywords:
Elderly, Hypertension, Tera Exercise, YogaAbstract
Hypertension in the elderly increases the risk of serious complications. Tera exercise and yoga exercise are non-pharmacological interventions that can help lower blood pressure. This study aims to analyze the effectiveness of Tera exercise and yoga exercise in reducing blood pressure among hypertensive elderly at Panti Nursing Home Santo Yoseph, Kediri City. This quantitative study employed a two-group pretest-posttest design. A total of 30 elderly individuals with hypertension at Panti Wredha Santo Yoseph, Kediri City, were divided into two groups: 15 participants in the Tera group and 15 participants in the Yoga group. The intervention was conducted over four sessions within one month, with a frequency of once per week. Data were analyzed using the Wilcoxon test and the Mann-Whitney test. The study results showed that before the intervention, 8 participants (53.3%) in tera exercise and 7 participants (46.7%) in yoga exercise had blood pressure in the mild hypertension category. After the intervention, 6 participants (40%) in both types of exercise experienced a decrease in blood pressure to the normal category. The results of the Wilcoxon test showed a significant difference in blood pressure before and after the intervention in the Tera Gymnastics group, with a p-value of 0.001 for systolic and 0.001 for diastolic blood pressure. Similarly, in the Yoga Exercise group, significant differences were observed, with a p-value of 0.011 for systolic pressure and 0.012 for diastolic pressure, indicating that Yoga Exercise effectively reduced blood pressure in hypertensive elderly individuals. The Mann-Whitney test results indicated that the post-test systolic blood pressure significance value between the Tera Exercise and Yoga Exercise groups was 0.771, while the post-test diastolic blood pressure significance value was 0.983 (p > 0.05). These findings suggest no significant difference between the two groups in lowering blood pressure. There is no significant difference in the effectiveness of Tera Exercise and Yoga Exercise in reducing blood pressure among hypertensive elderly individuals at Panti Werdha Santo Yoseph, Kediri City.
References
Akbar, F., Nur, H., & Humaerah, U. I. (2020). Karakteristik Hipertensi Pada Lanjut Usia Di Desa Buku (Characteristics of Hypertension in the Elderly). Wawasan Kesehatan, 5(2), 35-42.
Arifin, E. N., & Ananta, A. (2016). The past three population censuses: A deepening ageing population in Indonesia. Journal of Population Ageing, 9(1-2), 5-41.
Ariyanti, R., Kurniawan, A., & Pratama, Y. (2021). Pengaruh senam tera terhadap tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Keperawatan Indonesia, 14(2), 85-92.
Bamidis, P. D., Chouvarda, I., & Giannakopoulos, S. (2021). The role of exercise on the cardiovascular health of elderly people. Journal of Clinical Medicine, 10(5), 1112–1120.
Bahri, AS (2024). Efektivitas Yoga Dan Latihan Lansia Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lanjut Dengan Hipertensi Di Posyandu Lanjut Di Kelurah Wironanggan. Jurnal Keperawatan Horizon, 1 (01), 71-81.
Cramer, H., Lauche, R., Haller, H., Langhorst, J., & Dobos, G. (2018). Effects of yoga on cardiovascular diseases: A systematic review and meta-analysis. European Journal of Preventive Cardiology, 25(16), 1932-1943.
Dachi, F., Syahputri, R., Marieta, SG, & Siregar, PS (2021). Pengaruh olahraga lansia terhadap perubahan tekanan darah pada pasien hipertensi. Jurnal Penelitian Keperawatan Profesional, 3 (2), 347-358.
Diniyah, U. M., & Sudaryanto, A. (2024). Pengaruh Senam Lansia terhadap Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi: Telaah Literature. Muhammadiyah Journal of Geriatric, 4(2), 173-180.
Dwisetyo, B., Suranata, F. M., & Tamarol, W. (2023). Pengaruh Senam Hipertensi terhadap Perubahan Tekanan Darah Masyarakat. Jurnal Keperawatan Profesional (KEPO), 4(2), 74-80.
Fatimah, S., & Utami, F. P. (2021). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi di Wilayah Kp. Dukuh II dan Dukuh III Kramat Jati Jakarta Timur. Jurnal Ilmiah Kesehatan, 13(2), 156-164.
Fitria, M. P., Santosa, D. H., & Nurhadi, D. (2019). Efektivitas senam terhadap kualitas hidup lansia dengan hipertensi. Jurnal Keperawatan Indonesia, 12(2), 57–63.
Hagins, M., States, R., Selfe, T., & Innes, K. (2019). Effectiveness of yoga for hypertension: Systematic review and meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2019, 1–13.
Handayani, D., Setiawan, R., & Putra, B. (2022). Efektivitas senam yoga dan tera dalam menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Journal of Public Health Research, 17(3), 112-119.
Haryanto, A., Lestari, A. S., Gama, K., Suardana, K., & Harini, I. G. A. (2023). Pengaruh Senam Tera terhadap Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi di Wilayah Kerja Puskesmas II Denpasar Barat. Jurnal Gema Keperawatan, 16(2), 300–311.
Khasanah, U., & Nurjanah, S. (2020). Pengaruh Senam Tera terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Indonesian Journal of Nursing Science and Practice, 3(1), 23–34.
Kusumaningrum, N. D., Ariani, R., & Wulandari, S. (2023). Hubungan aktivitas fisik dengan gaya hidup sehat pada lansia penderita hipertensi. Jurnal Gizi dan Kesehatan, 15(2), 89–96.
Kim, J. H., & Kim, Y. S. (2020). Menopause and hypertension: A narrative review. Korean Journal of Family Medicine, 41(5), 287-295.
Lee, M. S., Choi, T. Y., & Ernst, E. (2022). Tai Chi for lowering resting blood pressure in the elderly: A systematic review. Journal of Hypertension, 40(3), 423-431.
Mardiono, S., Tanjung, A. I., & Saputra, A. U. (2023). Pengaruh Senam Bugar Lansia Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Lansia Hipertensi Tahun 2023. Madani: Jurnal Ilmiah Multidisiplin, 1(6).
Mills, K. T., Stefanescu, A., & He, J. (2020). The global epidemiology of hypertension. Nature Reviews Nephrology, 16(4), 223-237.
Namora, A. R., Siahaan, D. C., Wulandari, S., Nasution, M. R. R., & Sihaloho, L. I. (2023). Pengaruh Senam Yoga Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Yang Mengalami Keluhan Hipertensi. Jurnal Inovasi Kesehatan Adaptif, 5(5).
Nasution, A. D., Lubis, N. L., & Lubis, Z. (2021). Pengaruh senam tera terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Jurnal Kesehatan, 12(1), 45-52.
Nindiana, R., Purwanto, E., & Nulhakim, L. (2023). Pengaruh Senam Tera terhadap Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi di Posyandu Lansia Desa Binai Kecamatan Tanjung Palas Timur. AOHJ, 1(1).
Nugroho, W. S., Hartono, R., & Susanti, R. (2020). Pengaruh senam tera terhadap kualitas hidup lansia dengan hipertensi di Posyandu Lansia. Jurnal Geriatri Indonesia, 8(1), 15-22.
Oktavitasari, D., & Wicaksono, A. (2023). Analisa Intervensi Keperawatan Slow Deep Breathing Exercise Pada Lansia Hipertensi Untuk Menurunkan Tekanan Darah Di Kampung Sinoman Kota Mojokerto (Doctoral dissertation, Perpustakaan Universitas Bina Sehat).
Pardede, S. P., & Sari, D. P. (2019). Pengaruh senam tera terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 8(2), 105–112.
Patel, R., Sharma, S., & Gupta, V. (2021). The impact of yoga therapy on blood pressure regulation in elderly hypertensive patients. International Journal of Hypertension Research, 28(1), 45-56.
Pratiwi, & Muflihatin, S. K. (2021). Pengaruh Senam Tera terhadap Tekanan Darah dan Kadar Glukosa Darah Sewaktu pada Lansia di PSTW Nirwana Puri Samarinda. Borneo, 3(1), 248–253.
Prasetyo, A. D., & Lestari, Y. (2022). Efektivitas yoga dalam menurunkan tekanan darah pada lansia di komunitas. Jurnal Kesehatan Komunitas, 11(1), 50–57.
Putri, A. R., & Muflihatin, S. (2021). Pengaruh yoga terhadap tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Kesehatan, 13(3), 123–130.
Putri, D. F., & Muflihatin, S. K. (2021). Pengaruh Senam Tera terhadap Tekanan Darah dan Kadar Glukosa Darah Sewaktu pada Lansia di PSTW Nirwana Puri Samarinda. Borneo, 3(1), 248–253.
Putri, R. A., Dewi, R. S., & Lestari, D. (2022). Efektivitas yoga terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi: Sebuah meta-analisis. Jurnal Kesehatan Masyarakat, 18(4), 567-575.
Rahmawati, I., & Sari, D. P. (2019). Senam tera dalam menurunkan tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Ilmu Keperawatan, 7(1), 45–52.
Rahmawati, I., & Komala Sari, I. (2019). Pengaruh Senam Tera terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia Hipertensi di Komplek Lipi RW 010 Rawapanjang Bojong Gede Bogor. Indonesian Journal of Nursing Science and Practice, 3(1), 23–34.
Ramadhani, AI, & Santik, YDP (2022). Pengaruh Senam Lansia terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi. Jurnal Kesehatan Masyarakat dan Gizi Indonesia , 2 (1), 1-6.
Ratnasari, D. (2023). PENGARUH SENAM TERA DENGAN KOMBINASI JUS TOMAT TERHADAP PERUBAHAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI DESA TULUNG KABUPATEN MAGETAN (Doctoral dissertation, STIKES BHAKTI HUSADA MULIA MADIUN).
Rohmah, A. N., & Rahayu, T. (2021). Senam yoga sebagai terapi non-farmakologis pada lansia hipertensi. Jurnal Kesehatan Holistik, 15(2), 66–72.
Safarina, L., Fuji, N., & Pragholapati, A. (2022). Senam Lansia terhadap Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Jurnal Keperawatan Silampari, 5(2), 1284-1291.
Saputra, R., & Nurjanah, S. (2020). Pengaruh Senam Tera terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Jurnal Gema Keperawatan, 16(2), 300–311.
Sari, D. P., & Widyawati, M. N. (2021). Pengaruh senam tera terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi di Puskesmas X. Jurnal Keperawatan, 9(2), 110-117.
Sari, GP, & Wasludin, W. (2024). Pengaruh Senam Tera terhadap Tekanan Darah Penderita Hipertensi di Puskesmas Cibodasari Kota Tangerang. Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kesehatan Cerdas, 2 (1), 29-40."
Sari, I. K., Sartiwi, W., Hardini, S., & Eliza, E. (2024). Pengaruh Senam Tera Terhadap Penurunan Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi. Jurnal Abdimas Saintika, 6(1), 55-60.
Sari, M., & Pratiwi, D. (2020). Efektivitas latihan fisik terhadap tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat, 12(2), 67-74.
Sarwoko, S. (2020). Pengaruh Senam Lansia terhadap Tekanan Darah pada Penderita Hipertensi di Puskesmas. Lentera Keperawatan, 1 (2), 114-120.
Segita, R. (2022). Pengaruh Pemberian Senam Tera Terhadap Penurunan Tekanan Darah Tinggi Lansia Hipertensi. Jurnal Public Health, 9(1), 16-24.
Setiawan, A. (2023). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Tekanan Darah Pada Lansia Dengan Hipertensi Di Wilayah Kerja Puskesmas Mandiraja I Banjarnegara Tahun 2023 (Doctoral dissertation, Universitas Islam Sultan Agung Semarang).
Sriwahyuni, S., & Astuti, A. (2023). Pengaruh Senam Lansia Terhadap Tekanan Darah Pada Pasien Hipertensi Di Wilayah Puskesmas Batumalonro Kabupaten Gowa. Jurnal Omicron ADPERTISI, 2(2), 26-38.
Umah, K. (2023). Efektivitas Senam Antihipertensi Dan Senam Yoga Terhadap Perubahan Tekanan Darah Pada Lansia. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 79-87
Wahyuni, S., & Nurjanah, S. (2020). Pengaruh Senam Tera terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia dengan Hipertensi. Indonesian Journal of Nursing Science and Practice, 3(1), 23–34.
Widhawati, R., Saraswati, D. A. S., & Rustini, M. (2023). Pengaruh Senam Lansia terhadap Penurunan Tekanan Darah pada Lansia Penderita Hipertensi di Pobindu Wilayah Desa Rawa Rengas. Jurnal Peduli Masyarakat, 5(4), 1197-1202.
Wijayanti, L., Kusuma, R., & Dewi, S. (2023). Perbandingan efektivitas senam lansia dan yoga terhadap tekanan darah pada lansia hipertensi. Jurnal Gizi dan Kesehatan Masyarakat, 15(4), 78-88.
